Александр Клыков|KLYK BODY LAB
@channel_KLYK_BODY_LAB
KLYK BODY LAB
ТРЕНИРОВКИ × ПИТАНИЕ × МАССАЖ × ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Привет. Я Александр Клыков — фитнес-тренер и массажист.
KLYK BODY LAB — это персональная система работы с телом, в которой тренировки, питание и восстановление объединяются в один понятный процесс.
Здесь нет универсальной программы для всех.
Мы учитываем твою цель, уровень подготовки, график, образ жизни, возможности и текущую динамику.
Как строится работа:
ЦЕЛЬ → ПЛАН → ТРЕНИРОВКИ → ПИТАНИЕ → ВОССТАНОВЛЕНИЕ → КОНТРОЛЬ → КОРРЕКТИРОВКА
🏋️ ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЕ
01 — BODY START
7 000 ₽ / месяц
Формат для самостоятельного человека, которому нужна грамотная система.
Ты получаешь персональный план и понимаешь, как выстроить тренировочный процесс без необходимости постоянно находиться на связи с тренером.
Включает:
🏋️ Персональные тренировки
программа под твою цель;
учёт уровня подготовки;
адаптация под зал, дом или доступное оборудование;
рекомендации по объёму и интенсивности.
🥗 Работа с рационом
рекомендации по питанию;
учёт твоей цели и образа жизни;
рекомендации по режиму питания;
корректировка основных принципов рациона.
📊 Контроль
отслеживание основных показателей;
оценка динамики;
корректировка программы 1 раз в месяц.
Кому подходит:
Если ты умеешь самостоятельно выполнять тренировки и соблюдать рекомендации, но хочешь перестать действовать наугад.
BODY START = понятная система + самостоятельное выполнение.
02 — BODY PRO
12 000 ₽ / месяц
Основной формат персонального онлайн-сопровождения.
Здесь ты не просто получаешь программу, а регулярно взаимодействуешь со мной на протяжении всего месяца.
Включает всё из BODY START +
🏋️ Тренировочный процесс
регулярная корректировка нагрузки;
анализ выполнения программы;
адаптация тренировок под твою динамику;
анализ техники упражнений по видео.
🥗 Питание
работа с твоим текущим рационом;
рекомендации под поставленную цель;
корректировка питания по результатам;
разбор сложностей с соблюдением рациона.
📊 Контроль прогресса
еженедельный контроль;
отслеживание динамики;
анализ результатов;
корректировка дальнейшего плана.
💬 Обратная связь
вопросы по тренировкам;
вопросы по питанию;
рекомендации по восстановлению;
сопровождение в процессе выполнения программы.
Как выглядит месяц:
План → тренировки → отчёт → анализ → корректировка → следующий этап.
Кому подходит:
Тем, кому нужен контроль, обратная связь и регулярная корректировка, а не просто готовая программа.
BODY PRO = система + сопровождение + контроль.
03 — BODY LAB PREMIUM
20 000 ₽ / месяц
Максимально персонализированный формат сопровождения.
Здесь мы не просто следуем заранее составленной программе — весь процесс регулярно адаптируется под твою текущую ситуацию.
Включает всё из BODY PRO +
🏋️ Индивидуальное планирование
детальное планирование тренировочного процесса;
более частый анализ выполнения;
оперативная корректировка программы;
адаптация нагрузки под изменения в твоём графике и состоянии.
🥗 Расширенная работа с рационом
более детальный разбор питания;
корректировка рациона;
работа с пищевыми привычками;
адаптация рекомендаций под образ жизни.
🎥 Техника
регулярный анализ видео;
разбор ошибок;
корректировка выполнения упражнений.
📈 Контроль
более частый мониторинг прогресса;
анализ результатов;
оперативное изменение плана при необходимости.
💬 Приоритетная коммуникация
более плотное взаимодействие;
оперативные ответы по процессу;
постоянная адаптация системы.
Кому подходит:
Если тебе нужен максимальный уровень персонализации и контроля и ты хочешь, чтобы программа постоянно адаптировалась под изменения в процессе.
BODY LAB PREMIUM = максимум внимания к деталям.
💆 МАССАЖ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
MASSAGE
2 500 ₽
Разовый массаж
Подходит для отдельной процедуры или знакомства с форматом.
Индивидуальный подход к каждой процедуре и работа с зонами, которые требуют внимания.
RECOVERY START
4 массажа — 9 000 ₽
Вместо 10 000 ₽ при разовой оплате
Экономия — 1 000 ₽
Включает:
4 массажные процедуры;
индивидуальный подход;
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал