РЕЦЕПТЫ|Ешь и стройней
🥙ВКУСНЕЙШИЙ СЫТНЫЙ САЛАТ🥙
✅КБЖУ на всю порцию: 508/60/14/32
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️куриное филе 200г
▫️кукуруза 100г
▫️сухарики 30г
▫️салат
▫️огурец
▫️помидор
▫️греческий йогурт 80г
▫️масло оливковое 5г
▫️соль, специи
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Филе немного отбить, смазать специями (у автора копчёная паприка) и отправить либо в аэрогриль на 20 минут при 175°, либо в духовку на 30-35 минут при 180°.
2. Огурец, помидор и готовое куриное филе нарезать, для соуса смешать йогурт с маслом, солью и специями.
3. Всё смешать, добавить сухарики и готово.
Бесплатная консультация-знакомство и первые шаги к снижению веса.
Напиши мне в ЛС: «хочу старт» — и я помогу. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал