🌶 ProGastro: Клиническая практика
🩺 Совет дня
Раз в квартал измеряйте свой уровень кортизола в слюне (утренний и вечерний).
📊 Если вечерний кортизол не падает — вы живете в режиме «хронического боевого дежурства».
Это маркер, что пора менять график или делегировать нагрузку, пока не рухнул надпочечниковый резерв. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал