Лечебная🌿физкультура!
Ноги на стену - волшебно!
🔸снижает отечность в ногах и снимает усталость
🔸улучшает пищеварение и кровоснабжение органов малого таза
🔸расслабляет нервную систему
🔸успокаивает психику
20 минут каждый день:
🔹таз касается стены
🔹ноги вместе или на ширине плеч
🔹пятки уперты в стену
, стопы расслаблены
🔹руки по сторонам
🔹плечи и шея расслаблены
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал