Академия Анастасии Лыковой
⚡️🕯 Самайн – время закрыть старые двери и прислушаться к тому, что шепчет темнота
Самайн отмечают в ночь с 31 октября на 1 ноября. В традициях колеса года это время перехода: урожай собран, природа засыпает, а мы можем оглянуться на прошлое, вспомнить тех, кто был до нас, и освободить место для нового.
Собрала несколько практик, которые помогут усилить этот праздник ⬇️
🕯 Практика «Что останется по ту сторону порога»
Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В первой напишите, что вы больше не хотите тащить за собой: чувство вины, привычку всем угождать, страх перемен или бесконечное откладывание важных решений.
Во второй части запишите, что вы выбираете вместо этого. Например: вместо «я должна всем нравиться» – «я могу отказывать и не оправдываться».
Первую часть оторвите и выбросьте, а вторую сохраните до следующего сезонного праздника.
🖤 Практика «Вечер памяти»
Самайн традиционно связывают с памятью о предках и ушедших близких. Это возможность вспомнить людей, благодаря которым вы стали тем, кто вы есть.
Поставьте на стол фотографию близкого человека или предмет, который с ним ассоциируется. Можно зажечь свечу или просто включить мягкий свет.
Вспомните три вещи:
✨ Чему этот человек вас научил?
✨ Какое его качество вы хотели бы сохранить в себе?
✨ Какую историю о нём вам хочется передать дальше?
Можно записать ответы в блокнот или поделиться воспоминаниями с родными. Это крутой способ сохранить связь с семейной историей и тем хорошим, что продолжает жить в вашей памяти.
🔮 Практика «Послание из темноты»
Самайн отлично подходит для работы с таро и вопросами, на которые вы пока не нашли ответа.
Вечером приглушите свет, уберите телефон и достаньте одну карту. Но не спрашивайте: «Что меня ждёт в будущем?» Попробуйте задать вопрос, который поможет лучше понять себя:
🖤 Что я отказываюсь замечать в этой ситуации?
🖤 Какой страх мешает мне двигаться дальше?
🖤 Что мне пора завершить?
🖤 Какой внутренний ресурс я недооцениваю?
Сначала рассмотрите изображение: куда направлен взгляд персонажа, что находится в тени, какие детали цепляют внимание? Запишите свои наблюдения и только потом переходите к привычному значению карты.
🍂 Практика «Оберег для дома»
В Самайн можно уделить внимание не только внутреннему миру, но и пространству вокруг себя.
Возьмите небольшую миску и положите в неё несколько символов осени: шишку, желудь, сухой лист или камешек. Каждый предмет пусть напоминает об одном качестве, которое вы хотите поддерживать дома: спокойствии, безопасности, достатке или взаимном уважении.
Расставляя предметы, сформулируйте своё намерение: «Я создаю пространство, в котором мне спокойно, где мои границы уважают, а я могу отдыхать и восстанавливаться».
Поставьте миску на полку или у входа. Пусть она напоминает вам о том, каким вы хотите видеть свой дом и какую атмосферу создаёте своими действиями. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал