Группа психологической поддержки при утрате питомца 🐾
@channel_PetLossSupport
Что происходит, когда незнакомые люди встречаются в пятницу днем 🕊
Наша первая встреча состоялась. Пять человек, пять историй, пять разных путей горя - и одно общее поле, которое родилось за эти полтора часа.
Я не буду рассказывать, о чем говорили участницы. Это их истории, и они остались в безопасном пространстве группы.
Но хочу поделиться тем, что я увидела как ведущая.
Что происходит в групповой работе:
В начале - осторожность. Все подключаются, камеры включаются не сразу.
Кто-то присматривается, кто-то молчит, кто-то дышит чуть глубже обычного.
Мы с коллегой даем этому время - не торопим, не подгоняем.
Просто начинаем говорить, создавая поле, в которое можно войти в своем темпе.
А потом - первый рассказ. И вдруг в группе раздается тихое "да" или "я тоже".
Кто-то кивает. Кто-то просто замирает, узнавая в чужих словах себя.
И в этот момент происходит магия групповой терапии. Человек понимает: я не одна. Моя боль не странная.
Мои чувства законны. Есть другие, кто прошел через это и выжил.
Что дают такие встречи:
🔹 Свидетельствование.
Когда вы рассказываете свою историю, и вас слушают без осуждения, без советов "возьми себя в руки" - это исцеляет само по себе.
🔹 Зеркалирование.
Вы слышите чужую историю и узнаёте в ней свою. Вы видите, что другие тоже злились, винили себя, боялись забыть. И это снимает стыд.
🔹 Коллективная мудрость.
Кто-то делится тем, что помогло ему. Кто-то находит слова для того, что вы чувствовали, но не могли сформулировать.
Группа становится источником ресурсов.
🔹 Безопасное поле.
Мы с коллегой держим пространство. Мы не даем советов, не оцениваем, не торопим.
Мы просто создаем условия, где вы можете быть уязвимым и не разрушиться.
Что происходит после встречи:
Групповая работа не заканчивается, когда мы выключаем камеры.
Внутри каждого участника продолжается процесс - тихий, невидимый, но очень важный. Психика интегрирует пережитое.
Иногда это проявляется в том, что удается сделать чуть более глубокий вдох.
Иногда - в том, что впервые за долгое время получается спокойно выслушать сочувствие близких, не отвечая на него внутренней болью или раздражением.
А иногда - в том, что появляется возможность просто посмотреть в глаза тому члену семьи, который горюет вместе с вами, и сказать ему "спасибо" за то, что он рядом.
Это не магия. Это работа. Ваша работа. Мы просто помогаем вам найти опору внутри себя.
Для кого эти встречи:
Если вы потеряли питомца и чувствуете, что:
- вам не с кем поговорить, потому что окружающие не понимают
- вы устали притворяться, что "всё нормально"
- вам нужно пространство, где можно плакать и не извиняться за это
- вы хотите увидеть, что вы не одни
Тогда наши встречи - для вас.
Ближайшая встреча состоится через две недели. Чтобы узнать детали и забронировать место, напишите мне слово ВСТРЕЧА.
А пока - берегите себя. Вы уже делаете огромную работу, просто тем, что ищете поддержку и не закрываете свое сердце 🤍
#групповая_терапия #безопасное_пространство #мы_рядом
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал