ПСИХОЛОГ КПТ I Коуч I Гурьева Ольга
@channel_PsichologGureva
3 опоры самооценки (ценность, привлекательность, эффективность)
+ техника самоподдержки: как проверять негативную мысль о себе через 6 вопросов вместо того, чтобы просто в нее верить.
Если заметили у себя мысль вроде "я недостаточно…» - возьмите этот гайд и разберите ее по шагам, не откладывая на потом.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал