ПсиКластер | Светлая полоса твоей жизни
@channel_PsyClaster
Одиночество в отношениях
Пара есть. Официально или неофициально, неважно. Что-то происходит, люди вместе, а внутри один или оба чувствуют себя одинокими. Особенно часто этот запрос звучит у женщин 45+. А за этим - несколько кризисов сразу: дети выросли, жизнь устроена, быт закрыт. И вроде всё есть, но нет ощущения пары, контакта, душевной близости. Я в отношениях, но я одинока.
И тут очень индивидуально: что для каждой женщины одиночество? Иногда это "он не считывает мои желания". Например, хочет она цветы. Но чтобы он сам догадался, без напоминаний. А он думает: я зарабатываю, что-то делаю дома - этого достаточно. И получается, женщина ждёт, что мужчина будет всё понимать и настроение считывать. Маску носят оба. Она тоже молчит о желаниях и ждёт догадки. Так они и живут - не двое живых, а две роли. И одиночество остаётся, потому что настоящие чувства не получают отклика. Если не говорить, не просить, не показывать себя, контакт не случается.
Мужчинам особенно сложно. Им с детства говорили "будь сильным, не бойся, не плачь, не жалуйся, не признавайся в слабости". Чувства заменяются шутками и смехом. А близость не получается, потому что настоящие желания, чувства, мысли не видны и не получают отклика.
Ещё один корень - детская грандиозность: "Я всё исправлю". Он недоволен, а она думает, что это из-за неё, и пытается починить. А надо не додумывать, а спросить: "Что с тобой?" И не тащить на себе роль волшебницы.
Иногда пары держатся на качелях: ссора, примирение, страсть, снова ссора. Только там чувствуют живость. Но это не близость, а зависимость от эмоциональных качелей.
А корни в детстве. Когда не хватило безусловной любви, слияния, когда сепарация не произошла. Тогда во взрослых отношениях хочется "допитаться" близостью, раствориться, и это путается со здоровой любовью.
Плюс привязанность: тревожный боится, что бросят, и цепляется. Избегающий боится, что поглотят, и держит дистанцию. Они часто находят друг друга - и оба одиноки. Страх, что бросят. Ждёшь маму из круглосуточного садика, а потом ждёшь, что партнёр не уйдёт.
Выход начинается с маленького шага:говорить о своих чувствах, спрашивать другого, видеть в нём живого человека, а не функцию, и замечать, где я сам прячусь за маской.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал