Я на вашей стороне | Психолог | Юлия Микульчик
@channel_PsyMikulchik
КРИТИКА vs СОЧУВСТВИЕ
Хочу поговорить с вами сегодня о том что есть два взгляда на одну и ту же ситуацию один критикующий, а другой сочувствующий и поддерживающий.
И для для того чтобы быть самому более устойчивым в стрессовых ситуациях очень важно развивать у себя заботливое отношение к самому себе.
Быть ЗА себя, а не ПРОТИВ.
Вот например, как можно по-разному сказать об увлечениях своих детских и о том, какие вы посещали кружки.
❌ – Я в детстве ничем толком не занималась! Бассейн бросила, художку бросила, на гитару походила - бросила, пианино - бросила, гимнастику и карате тоже бросила…
✅ – Я в детстве чем только ни занималась! И в бассейн ходила, и в художку, на гитару, на пианино училась. А еще на гимнастику и карате ходила!
Вот именно эта оценка, которая лежит за словами, как мы в итоге оцениваем свои поступки, как плюс или как минус, она очень влияет на нашу уверенность в себе.
Попробуйте найти эти добрые слова для самой себя! 🍀
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал