Раиса о здоровье и красоте, стройность без диет
🧠 Как наладить работу кишечника без лекарств
📍 Утренний запуск
Стакан воды сразу после пробуждения
→ помогает «включить» кишечник
📍 Движение
5–10 минут активности
→ ходьба на месте с высоким подъёмом колен
→ запускает сокращения кишечника Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал