Шишова Ольга Ивановна
Свежевыжатые соки пить нельзя?
👉 https://olgashishova.ru/uslugi/praim-test/
👆 Записаться на Прайм-тест
Ольга Шишова разбирает орехи, семечки, фрукты и ягоды на прайм-тесте. Если вам допущен продукт — можно и его производные (мука, масло, молоко, консервы). Орехи обязательно замачивать. Фрукты и ягоды — только ферментированные. Соки — прогревать до 60–70°C. Рассказываю, как правильно готовить и что можно, а что нельзя.
🔬 Что вы узнаете:
1. Орехи и семечки — производные
Тыквенные семечки → тыквенная мука, тыквенное масло.
Семечки подсолнечника → подсолнечное масло.
Оливки → оливковое масло, консервированные оливки, смеси.
Кокос → кокосовое масло, стружка, молоко.
Грецкий орех, макадамия, каштан, лесной орех → масла, молоко.
Если продукт допущен — консервированный вид разрешён.
2. Как готовить орехи
Обязательно замачивать: залить кипяточком на ночь.
Потом долго жевать или измельчать.
Кислота желудка не расщепит сырой орех.
3. Фрукты и ягоды
Чай чёрный и зелёный чаще всего уходят. Остаются фруктово-ягодные чаи.
Шиповник — ягода. Клюква, смородина, малина, земляника, ежевика.
Ферментация: замораживание, сушка, термическая обработка.
Можно посыпать тростниковым сахаром (подходит ~80%). Через 1–2 часа кислота нейтрализуется.
Соки: свежевыжатые сырые — нельзя! Прогреть до 60–70°C (не кипятить).
Яблоко, грушу можно потереть, добавить воды и ½ ч. л. сахара, прогреть до 60–70°C.
⚡️ Кому это видео обязательно к просмотру:
Тем, кто на прайм-тесте.
Тем, у кого вопросы по орехам, фруктам, ягодам.
Тем, кто хочет разнообразить рацион правильно.
Тем, кто пьёт свежевыжатые соки и не понимает, почему плохо. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал