Снова Я
@channel_SnovaYa
🌿 ДЕНЬ 2. «Кто сейчас говорит?»
Иногда внутри одновременно звучат совершенно разные голоса.
Один говорит:
«Я без него не смогу».
Другой:
«Сама виновата. Надо было быть другой».
Третий требует:
«Соберись. Хватит ныть. Решай уже что-нибудь».
И когда всё это звучит одновременно, очень легко принять каждую мысль за свою правду.
Сегодня мы попробуем не спорить с этими голосами и не прогонять их.
А сначала заметить:
кто сейчас говорит?
Маленькая Я, которой страшно?
Критикующий Родитель?
Или взрослая Я, которая действительно может решать, что делать дальше?
🎧 Включи практику «Кто сейчас говорит?»
Лучше выделить себе время, когда тебя не будут отвлекать.
После практики не спеши ничего менять.
Открой рабочую тетрадь и запиши то, что заметила.
И если захочется — напиши мне в личку:
кого из своих внутренних голосов ты сегодня услышала особенно ясно?
Вчера было: «Я тебя вижу».
А сегодня добавим:
«Я на твоей стороне. Я буду тебя беречь. А с жизнью я разберусь». 🤍
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал