Инженерия Тела. Метод Афанасьевой
@channel_afanaseva_method
Часть 2 из 2
☝️Факт 2. Передняя часть рёбер меньше задней по площади и объёму.
Грудная клетка спереди короче, чем сзади. Передние рёбра не только расположены ниже — они ещё и меньше по площади.
Вывод: задняя часть тела изначально массивнее, длиннее и выше передней.
☝️Факт 3. Тело заваливается не вниз, а по диагонали — в центр-вниз, под углом 30–45°.
Многие думают, что тело проседает строго вниз, под углом 90 градусов к земле. Но это не так.
Передние рёбра не только ниже и меньше задних — они ещё и свернуты внутрь, к грудине, к центру тела. Именно это сворачивание задаёт направление дегенерации.
Из-за заворота плеч и передней части ребер внутрь вектор смещения уходит по диагонали — в центр и вниз, под углом 30–45 градусов.
Это и есть та самая роковая ошибка в 45 градусов: попытка вытянуть тело вертикально вверх не работает, потому что истинное направление проседания — диагональное.
Вывод: поэтому вис на турнике, поза кобры и инверсионный стол неэффективны — они не вытягивают противоположно проседанию. И на лице это сворачивание к центру с годами очень заметно — лицо «толкают» вперёд именно смещённые к центру-вниз кости тела.
☝️Факт 4. Мы теряем сантиметры.
Раз задняя часть тела массивнее, длиннее и расположена выше, она по законам физики давит своей массой на переднюю.
Передняя часть, будучи перегруженной этим постоянным давлением, сжимается и проседает в центр-вниз, продавливая расположенные ниже структуры. Вся конструкция начинает необратимо заваливаться в центр-вниз.
Это происходит не потому, что вы сутулитесь — это вся конструкция тела сформирована неправильно.
Вывод: но это можно и нужно менять.
☝️Факт 5. Неправильное давление создаёт зоны хронических перегрузов.
Эти перегрузы:
• Давят на органы, вызывая их опущение (птозы).
• Пережимают органы и сосуды, нарушая их кровоснабжение и иннервацию.
• Создают избыточную компрессию в суставах, стирая хрящи.
Вывод: эти перегрузы — одна из причин практически всех заболеваний опорно-двигательного аппарата.
☝️Факт 6. Это касается всех органов и систем, а не только ОДА.
• Завал грудной клетки пережимает диафрагму — главную дыхательную мышцу. Это ограничивает объём лёгких, ухудшает газообмен и венозный возврат.
• Смещение таза и давление на брюшную полость создаёт условия для опущения почек, матки и мочевого пузыря.
• Сдавленная шея (из-за поджатых плеч и проваленных верхних рёбер) нарушает кровоток к мозгу, иннервацию горла, голосовых связок и щитовидной железы.
Вывод: механика причастна практически к каждому заболеванию. Это не единственная причина, но одна из ключевых.
☝️Факт 7. Укороченность передней части тела — это в основном врождённое.
Очень немногие к взрослому возрасту формируются с хорошим, равновесным балансом тела.
• 70% нарушений — врождённые (генетика, внутриутробные особенности, родовые травмы).
• 30% — приобретённые (накапливаются после 30 лет).
Такое распределение сохраняется до 55–60 лет. После этого возраста и далее, до 70–80 лет, приобретённые факторы играют всё большую роль. Накапливаясь, они разрушают ткани, скелет, хрящи и т.д.
Вывод: большинство людей живут с дисбалансом, который закладывается задолго до того, как они начинают замечать боли и старение.
✅ Главный вывод.
Правильная с точки зрения механики конструкция — основа здоровья.
В «заваленном» теле быть здоровым, хорошо себя чувствовать и иметь энергию намного сложнее. Такое тело быстрее проседает, сокращая срок своей службы.
Очень важно заниматься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. Приближение к анатомическо-механической норме даже на 1 градус колоссально улучшает состояние и функционал всех систем организма. Это не просто «выпрямить спину», это дать органам достаточно места, суставам — свободы, а сосудам — проходимости.
А вы видите, что ваши ребра спереди находятся ниже, чем часть ребер, расположенная сзади, и их площадь меньше, чем площадь задних ребер?
В следующей статье мы расскажем про «белое пятно биомеханики».
#ИнженерияТела #МеханикаТела
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал