ИИ простыми словами
💪 Начать заниматься спортом — и бросить через неделю
Абонемент оплачен, кроссовки куплены. А через пять дней — диван победил. Знакомо?
💚 Бесплатно навсегда. Без VPN. Без СМС.
1️⃣ Открой Qwen
2️⃣ Скопируй или надиктуй голосом: «Действуй как фитнес-тренер с десятилетним опытом работы с новичками. Сначала задай мне три вопроса: какая у меня сейчас физическая форма, сколько минут в день я реально могу тренироваться и есть ли проблемы со здоровьем. Дождись ответов. Затем составь план тренировок на 30 дней с конкретными упражнениями по дням недели. Оформи таблицей с прогрессией нагрузки. Только упражнения без инвентаря»
3️⃣ Отправь и ответь на его вопросы — он спрашивает, чтобы результат был про тебя
✨ Что получится: персональный план на месяц с упражнениями под твою форму и время.
🔄 Перешли тому, у кого эта ситуация прямо сейчас
#ИИ #Промт #Спорт #Тренировки #Фитнес Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал