Амир Олегович | Врач-реабилитолог
Трёхкамерный спирометр: как правильно с ним работать?
Этот дыхательный тренажёр чаще используют, когда нужно восстановить или поддержать глубокий вдох и хорошее расправление лёгких, например:
🏥 после операций на грудной клетке или брюшной полости;
🛏 после длительного постельного режима и снижения двигательной активности;
🫁 при склонности к ателектазам — участкам лёгкого, которые расправляются хуже;
🤕 после травм грудной клетки, если глубокий вдох ограничен;
Но важно не просто «поднять шарики», а выполнять упражнение последовательно и спокойно.
В видео показываю схему одного повторения 👇
🟢 Первый вдох — поднимаем 1 шарик.
🟡 Второй вдох — поднимаем 2 шарика.
🔴 Третий вдох — стараемся поднять 3 шарика, задерживаем вдох на несколько секунд, после чего вынимаем мундштук и спокойно выдыхаем.
🔄 Эти 3 вдоха = 1 повторение.
🔟 За один подход выполняем примерно 10 повторений.
⏰ Такой подход можно выполнять регулярно в течение дня — например, каждый час.
⚠️ Важно: задача не в том, чтобы вдохнуть максимально резко. Лучше выполнять упражнение плавно, контролируемо и без спешки.
Если появляется выраженное головокружение, боль, сильная одышка или ухудшение самочувствия — упражнение стоит прекратить.
📌 Сохраняйте видео, чтобы не потерять технику, и отправьте тому, кому сейчас актуальна дыхательная реабилитация. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал