АТОМИ для ВСЕХ
А вы знали, что протеин можно не только пить, но и добавлять в еду — и делать полезные десерты без вреда для фигуры? 😍
💙 С Атоми Трипл-ап протеин это вообще легко — он хорошо смешивается и подходит для ПП-рецептов.
🍪 Что можно приготовить:
✨ Протеиновые вафли
— яйцо
— овсяная мука
— молоко
— 1 порция протеина
👉 смешать и в вафельницу
Получаются мягкие, сладкие и сытные 😍
🥞 Протеиновые панкейки
— банан
— яйцо
— немного муки
— протеин
👉 быстро, вкусно и без сахара
🍫 ПП-десерт (как шоколадный крем)
— творог или йогурт
— протеин
— немного какао
👉 получается как полезный десерт, который можно даже вечером
💡 Важно:
✔️ не перегревать (лучше средняя температура)
✔️ не добавлять слишком много — достаточно 1 порции
✔️ идеально заменяет сладости
🔥 Лайфхак:
если тянет на сладкое — сделай протеиновый десерт
👉 и ты сыта, и фигура в порядке Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал