Психолог Елена Малышева

@channel_awareness
«СИНДРОМ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ»💡 Вы привыкли всё тащить на себе. Работа, дом, семья, помощь коллегам, чужие проекты. Вы не умеете отказывать, боитесь ошибиться и всегда стараетесь быть «достаточно хорошей». Знакомо? 🤔 Вы в группе риска на выгорание. Исследования показывают, что профессиональному выгоранию особенно подвержены трудоголики, перфекционисты и люди с гиперответственностью. Именно вы годами игнорируете свои сигналы усталости. ⚠️ Прямо сейчас: Мысленно разделите все свои задачи на три списка: 📝 1. «Мои» — то, что важно только для вас. ✔️ 2. «Чужие» — задачи, которые вы тянете за коллег или родных. 🤝 3. «Навязанные» — то, что вы делаете, потому что «так надо» или «стыдно отказать». 🚫 Простое осознание как раз тот самый первый шаг к тому, чтобы перестать быть «выжатым лимоном». 🍋 Если вы будете честны с собой, то результат этого теста вас очень сильно удивит. 😲 Но все же я хочу сказать, что с вами всё в порядке. Ваша потребность «тащить всё на себе» — это не сила, а ловушка, в которую вас загнал перфекционизм. Эта вредная привычка легко меняется, если уделить ей время и быть настойчивой. 💪 Какой пункт из этих трех оказался самым большим? Напишите в комментариях — это очень важное признание. ✍️ Я помогаю «хорошим девочкам» выбираться из этого состояния без чувства вины. «Точка сборки» — это возможность за один час увидеть свои паттерны и получить инструменты, чтобы перестать жить для других и начать жить для себя. 🌟 Подробнее про «Точку сборки» можно почитать ещё здесь: vk.com/wall31582453_5496 vk.com/wall31582453_5504 vk.com/wall31582453_5506 vk.com/wall31582453_5509 vk.com/wall31582453_5511 vk.com/wall31582453_5512 vk.com/wall31582453_5513 vk.com/wall31582453_5576 vk.com/wall31582453_5577 vk.com/wall31582453_5578 #точкасборки #быстрыйрезультат #психологонлайн #выгораниетревога #хроническийстресс #выгорание #перфекционизм #гиперответственность #трудоголизм #саморазвитие #психология #гармония 🌈 Источник: https://vk.com/wall31582453_5686
Перейти к посту Открыть в браузере
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал