Психолог Елена Малышева

@channel_awareness
«А ЧТО ЕСЛИ Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ПОЧУВСТВУЮ РАДОСТЬ?»😞 Пропал интерес к тому, что раньше вдохновляло. Хобби не радуют, любимая работа в тягость. Просыпаетесь с мыслью «зачем?», а вечером чувствуете только пустоту.🌫️ Снижение личных достижений — третий компонент выгорания по модели Маслач. Вы перестаете верить в свои результаты, обесцениваете свои успехи и теряете смысл. Всё кажется бессмысленным. Опасный момент, за ним может следовать глубокий провал по всем сферам жизни.⚠️ Прямо сейчас: Вспомните одну вещь, которая раньше приносила вам радость. Просто вспомните это чувство. Не пытайтесь его вернуть, просто признайте, что оно было. А теперь оцените, сколько времени вы находитесь в сегодняшнем состоянии, если более месяца, уже пора бить тревогу.⏳ А вы помните, когда в последний раз чувствовали искреннюю радость? Если этот вопрос вызывает трудность — это сигнал большой тревоги. Напишите в комментариях, что это была за ситуация.💬 Выгорание обратимо. «Точка сборки» — это не марафон и не работа с психологом на годы. Это один глубокий шаг, который помогает перезапустить вашу систему и снова увидеть смыслы там, где казалось, что их больше нет.🔄 Подробнее про «Точку сборки» можно почитать ещё здесь: vk.com/wall31582453_5496 vk.com/wall31582453_5504 vk.com/wall31582453_5506 vk.com/wall31582453_5509 vk.com/wall31582453_5511 vk.com/wall31582453_5512 vk.com/wall31582453_5513 vk.com/wall31582453_5576 vk.com/wall31582453_5577 vk.com/wall31582453_5578 #точкасборки #быстрыйрезультат #психологонлайн #выгораниетревога #хроническийстресс #радость #выгорание #мотивация #смыслжизни #психология #восстановление #эмоции Источник: https://vk.com/wall31582453_5692
Перейти к посту Открыть в браузере
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал