Азбука ПП
.🍽 Цветная капуста с грибами и сыром — уютный ужин за 30 минут!
Это простое, но очень вкусное блюдо: нежная капуста, сочные грибы и аппетитная сырная корочка. Идеально, если хочется чего-то горячего, но не слишком тяжёлого.
📝 Ингредиенты:
🔸Цветная капуста — 400 г
🔸Шампиньоны — 300 г
🔸Сыр полутвёрдый 30% — 100 г
🔸Сметана 10% — 100 г
🔸Соль, зелень — по вкусу
👩🍳 Как приготовить:
1️⃣ Отварите цветную капусту в подсоленной воде.
2️⃣ Отдельно отварите грибы, затем нарежьте слайсами.
3️⃣ Выложите капусту и грибы в форму для запекания, добавьте сметану и соль, аккуратно перемешайте.
4️⃣ Сверху посыпьте тёртым сыром.
5️⃣ Запекайте 20 минут при 180 °C.
6️⃣ Перед подачей посыпьте свежей зеленью.
🔥 КБЖУ на 100 г: 108 ккал | Б 6,9 г | Ж 7,7 г | У 2,8 г
💡 Совет: если любите более яркий вкус, добавьте щепотку сушёного чеснока или итальянских трав на этапе смешивания со сметаной.
#азбукаПП #ужин #полезныйужин #рецепты #цветнаякапуста #грибы #сырныйвкус #быстрыйрецепт #домашняяеда #вкусноипросто #здоровоепитание Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал