Внимание на мозг
@channel_baglaeva
Многие удивляются, когда я говорю, что что-то забыла.
— Как так? Вы же специалист по тренировке памяти!
А вот так. 😄
Хорошая память — это не способность помнить всё. Более того, помнить абсолютно всё — совсем не обязательно признак хорошей памяти. Нашему мозгу вообще-то полезно уметь забывать лишнее.
Хорошая память — это способность помнить нужное тогда, когда оно вам нужно.
Вот вы когда-нибудь видели окулиста без очков? Я — нет. Правда, все окулисты, у которых я была, носили очки. 😄
Но ведь странно было бы сказать: «Как же так? Вы же окулист! У вас должно быть идеальное зрение!»
Нет, его задача не в том, чтобы видеть идеально без всякой помощи. Его задача — понимать, как работает зрение, уметь его корректировать и заботиться о нём.
С памятью примерно так же.
Я знаю, как запомнить информацию с первого раза, когда мне действительно важно её запомнить. Например, мне совершенно не нужно помнить все номера телефонов, которые я когда-либо увидела или услышала. Мне нужны только те, которыми я буду пользоваться.
Мне не нужно запоминать всю информацию, которую я встречаю в интернете. Мне нужно уметь выделить то, что действительно пригодится мне.
А иногда я понимаю: сейчас мой мозг устал. И вместо того чтобы героически пытаться что-то запомнить, я просто записываю.
Потому что хорошая память — это ещё и понимание своего состояния и возможностей мозга.
Я знаю, когда нужно запомнить.
Я знаю, как запомнить.
Я знаю, когда лучше повторить.
Я знаю, когда мозгу нужна пауза.
И я знаю, когда гораздо разумнее достать блокнот. 😉
Поэтому я не переживаю, если что-то забыла. Моя задача не помнить всё, моя задача — уметь управлять своей памятью.
И вот этому, на мой взгляд, гораздо полезнее научиться, чем превращать свою голову в склад ненужной информации.
И да, я помню, что обещала пост про счастье. И даже написала его. А на утро поняла, что он получился из разряда "больше спи и двигайся", а хочется дать глубину процессов, которые делают нас счастливыми. Поэтому, ждите серию постов про счастье — вы сами напросились 😁
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал