БИЗНЕС ПСИХОЛОГ. ЕЛЕНА БЕРЕЗИНА
@channel_berezina
ПРО ВЫГОРАНИЕ
Доброе утро!
Друзья, вчера прилетел вопрос:
"Лена, что делать, команда выгорает, почему?"
Мне думается, что ответ на поверхности, ан-нет. Оказалось, что не все это понимают.
Безусловно, много работаешь, бежишь как белка в колесе, работа-дом-работа, где-то муж, где-то дети, где-то забота о здоровье, когда оно напоминает о себе. Возможно хобби.
"Ну, тут любой выгорит" - скажете вы.
А если я вас спрошу:
- Ради чего большего вы много работаете?
- Чтобы были деньги на жизнь, быт и т п
- Хорошо. Если денег будет недостаточно, что самого страшного произойдёт? Или что большее стоит за желанием много работать?
Как будто глупый диалог, при этом многие из вас согласятся, что для жизни на самом деле много не нужно.
Если не будет всего этого бега наступит пустота, которую вы не знаете как заполнить, это непривычно
.
А если вспомнить пирамиду Дилтса, то нашим поведением управляют ценности и убеждения, а поведение формирует окружение. А выше миссия.
И получается, что выгорание на самом деле не в уровне поведения нужно искать, а идти выше. Что-то в ваших ценностях или миссии не бьется с тем, что вы делаете.
Ещё, будучи студенткой психфака я проводила исследование по Леонтьеву, его вопрос "Зачем?".
Суть 5 раз задать вопрос, один и тот же. Интересно получилось.
Зачем ты часами смотришь телевизор? - Хочу быть ближе к мужу!
Зачем бьёшь ребёнка? -
Люблю и хочу защитить.
Парадокс, хотим одного, а поведение иное, оно не приведёт к этому. Нужно меняться на уровне действий.
Интуитивно каждый это чувствует, но не понимает, пока не подсветишь.
окружения
Чтобы увидеть нужно стать наблюдателем и буквально разложить по уровням свою жизнь.
Итог: корень выгорания во внутреннем конфликте ценностей, поведения,окружения
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал