ПП Рецепты Марины Батуевой|Деревня|Многодетность
🥤СМУЗИ ИЗ СУХОФРУКТОВ И ОВСЯНКИ
📊КБЖУ 1 порции: 453 Ккал
10.86/7.65/89.1
Ингредиенты:
🟢Курага 30 гр;
🟢Изюм 30 гр;
🟢Мед 1ст. л;
🟢Овсяные хлопья 30 гр;
🟢Молоко 150 мл;
🟢Вода (по желанию, для жидкой консистенции)
Первым делом берем курагу и изюм промываем и заливаем кипятком так, чтобы они были полностью закрыты водой.
Подогреваем молоко и заливаем овсянку. После того как все остынет начинаем смешивание ингредиентов.
В большую кружку либо миску высыпаем курагу, изюм и молоко. Взбиваем все блендером до однородной консистенции.
Потом добавляем мед и я еще немного добавила воды, чтобы консистенция стала немного пожиже, чтобы пить из трубочки, но можно и добавлять и есть ложкой.
Питательный и вкусный завтрак готов!
Приятного аппетита! 😋
#ппзавтраки
#пповсянка
#ппсмузи Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал