Психолог Наталья Бурдюкова
Сколько сил вы тратите на борьбу с самим собой?
Мы привыкли думать, что наши силы уходят в основном на работу, проблемы, отношения, повседневные заботы.
Но мы не понимаем, что огромная часть нашей энергии уходит ещё и на то, чтобы подавлять в себе то, что нам в себе не нравится.
Мы злимся — и запрещаем себе злиться, потому что «хорошие люди так не делают».
Завидуем — и стыдим себя за это.
Хотим отказать — но соглашаемся, потому что боимся показаться эгоистами.
Чувствуем слабость — и заставляем себя быть сильными.
Хотим заявить о себе — но сдерживаемся, чтобы не показаться наглыми.
Мы словно постоянно держим внутри себя что-то, что пытается проявиться, и тратим просто колоссальное количество сил на то, чтобы этого не допустить.
Карл Густав Юнг называл отвергнутые, непризнанные части личности Тенью, многие из вас, наверное, про это читали или слышали.
Это те качества, чувства и желания, которые мы когда-то решили считать плохими, недопустимыми или постыдными. Мы прячем их от окружающих и даже от самих себя. Мы очень часто их просто не осознаём.
Но вот в чём парадокс: чем сильнее мы отрицаем какую-то часть себя, тем больше сил может уходить на контроль над ней.
А что, если перестать бороться с собой?
Признать: да, я могу злиться.
Да, я могу завидовать.
Да, во мне есть эгоизм, амбиции, желание власти, потребность быть замеченным.
Да, иногда я хочу не заботиться о других, а позаботиться о себе.
И это не делает меня плохим человеком.
🚩Важно понимать: признать в себе какое-то качество — не значит разрешить ему управлять своей жизнью.
Злость может стать энергией для защиты личных границ.
Зависть — подсказкой о том, чего мне самому хочется.
Эгоизм — способностью учитывать собственные потребности.
Агрессивность — решительностью, которая помогает отстаивать свою позицию.
Желание признания — мотивацией проявлять себя и реализовывать свои способности.
То, что мы привыкли считать исключительно негативным, иногда скрывает в себе ресурс. Важно научиться осознавать его и выбирать, как им распорядиться.
✅Наша задача не в том, чтобы стать идеальными, всегда спокойными, добрыми и удобными. Наша задача — стать целостными.
Не отрицать части себя, а знакомиться с ними. Не стыдиться каждого неудобного чувства, а понимать, о чём оно говорит. Не подавлять свои импульсы автоматически, а учиться выбирать, как действовать.
Потому что зрелость — это не отсутствие злости, зависти или эгоизма.
Это способность замечать их, понимать себя и нести ответственность за свои поступки.
🌿И вот именно в тот момент, когда мы перестаём тратить силы на войну с собой, у нас появляется больше энергии на саму жизнь.
Понаблюдайте за собой через эту призму, и, я думаю, вы многое для себя откроете. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал