Бурлак Фит
🚫 Миф №3: больше тренировок — больше прогресса
Пропустил несколько недель по болезни и решил нагнать? Так получают травмы:
• выносливость растёт быстро
• мышцы и связки адаптируются медленнее
• резко выросший объём их повреждает
✅ Прогресс решает восстановление между тренировками, а не их количество.
📌 Сохраните, чтобы не забыть Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал