Честно, не успеваю
Честно, не успеваю спокойно завтракать с детьми. Просто кушать горячую еду, ни разу не встав из-за стола!
Если знакомо, тогда еще одна идея быстрого завтрака.
На тарелке блюда восточной кухни — боул с авокадо и яйцом.
если расшифровать название блюда, то “bowl” — это «чаша» или «глубокая миска» с полезной едой
Мой вариант зеленого завтрака:
🥒 огурец
🥑 авокадо
🥬 руккола
🌰 орешки
🥚 яйцо
Полезные жиры в авокадо, свежий огурец в дополнении с яйцом сделают завтрак не только мега полезным, но и очень вкусным.
* чтобы авокадо не темнело, надо сбрызнуть кусочки соком лимона
Заправить можно оливковым маслом/соком лимона и капелькой терияки.
Другие идеи простых завтраков:
▫️блинчики из кабачков
▫️йогурт с гранолой
▫️️пп хачапури с творогом
▫️зеленый бутерброд
▫️️ягодный смузи-боул
▫️️мюсли Бирхера
Пробовали такой завтрак?
#каналсрецептами Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал