Культура Долголетия
@channel_culture_longevity
Рецепты долголетия. Комплексные решения.
Одной из проблем, о которой мы говорим вскользь, рассуждая о здоровом долголетии то, что совсем уж здоровых граждан не бывает. В организме происходит постепенное накопление изменений, которые с возрастом так или иначе дают о себе знать.
Это не предвестники заболеваний, с ними можно жить долго, так как организм приспосабливается к этим изменениям. Только в любой момент времени, из-за стечения обстоятельств они могут привести к развитию патологии.
В частности, во время ковида в числе первых, кто не выдержал новые испытания оказались многие престарелые граждане европейских стран. Я их про себя называл «хрустальными».
Как только резко нарушилось хрупкое равновесие с окружавшей их средой они, достигшие солидного возраста, стали быстро «ломаться» и уходить из жизни. Оказались не готовыми сопротивляться новым вызовам.
Получается, что для достижения здорового долголетия нужно не только уповать на правильный образ жизни и диету, но и все же предпринимать комплексные меры по сохранению здоровья.
Причем делать это важно по возможности заблаговременно. Следует, думаю, четко осознавать с какими изменениями можно смириться, а с чем нужно бороться и не поддаваться.
Одним из критериев ресурсов здоровья является скорость пешего хода. Невольное замедление шага с головой выдает не только возраст, но и внутреннее согласие человека с ним. По сути, означает его нежелание бороться с наступающими изменениями.
Оно понятно, любое неловкое или резкое движение при ходьбе может приносить боль и неудобство. Невольно избегая ее, человек старается быть аккуратным в своих движениях.
И такое поведение становится для него привычным. Одновременно происходит снижение мышечного тонуса и силы не только конечностей, но и других частей тела. То, что называется саркопенией, которая влечет за собой и хрупкость костей.
Не лучше ли разобраться в причинах, вызывающих боль и ограничение движений. В возрасте, при отсутствии явной патологии, это может быть, к примеру, демилиенизация нервных окончаний.
А она подается корректировке простыми и доступными средствами. Возможно не быстро, так как речь идет о постепенном восстановлении и активизации обмена веществ, улучшения трофики и нервной проводимости, а не просто о приеме обезболивающих препаратов.
В принципе любое ограничение активности поддается коррекции. Другой вопрос - каким специалистам этими проблемами заниматься?
Если нет у человека сахарного диабета, артроза или другого очевидного заболевания, он становится загадкой для специалиста, привыкшего лечить заболевания.
И гонка по кабинетам ни к чему хорошему не приводит, кроме лишних затрат и тревог. Предложить пожилому человеку ходунки оказывается для врачей решением, освобождающих их от полноценного решения проблемы.
Все это лишний раз подчеркивает необходимость комплексного подхода к проблеме здорового долголетия, к вопросам сотрудничества врачей узкого профиля с врачами превентивной медицины.
Инициировать такое сотрудничество должны, на мой взгляд, врачи медицины здорового долголетия. И терапия должна быть в таком случае комплексной - лечебной и профилактической.
Рахим Розиев, кмн.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал