Культура Долголетия
@channel_culture_longevity
Физические упражнения как средство терапии рака: клинические данные (часть 2)
(из ранее опубликованного)
#Балакин_КВ
Продолжение.
В работе китайских исследователей (Li et al. 2022) были проанализированы данные 20 088 человек, выживших после хирургических операций или химотерапии рака (7548 мужчин и 12 540 женщин) в возрасте от 18 до 85 лет (в среднем 62,2 года). За период наблюдения, превышавший 10 лет, 7214 (35,9%) пациентов умерли от всех причин (в т.ч. 347 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и 115 смертей от онкологических заболеваний). ФА в период наблюдения оценивалась на основе опросов самих пациентов. Целью исследования было изучение влияния ФА на смертность.
Оказалось, что смертность от всех причин была существенно ниже у пациентов с ФА по сравнению с пациентами без ФА. Так, спустя 10 лет от момента начала наблюдения были живы 80% человек из группы, относившей себя к физически активным, и только 60% человек из группы физически неактивных. Еще более впечатляющими оказались данные по смертности от различных видов рака: спустя 10 лет от онкозаболеваний в группе без ФА умерло в 5 раз больше человек (в процентах), чем в группе с ФА. Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был в 2 раза ниже в группе физически активных пациентов.
В масштабной работе американских ученых (Zhao et al. 2020) исследовались 480 тыс. человек в течение нескольких десятилетий. В течение медианного периода наблюдения, составившего 8,75 лет, 59 819 взрослых умерли от всех причин. По сравнению с теми, кто не соблюдал национальные рекомендации США по ФА (n = 268 193), у тех, кто занимался рекомендуемыми упражнениями, был обнаружен существенно сниженный риск смертности как от всех причин, так и от отдельных заболеваний.
Наибольший вклад в снижение риска смерти вносили аэробные упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и т.п. Однако наиболее выраженные преимущества в выживании были обнаружены у тех, кто занимался двумя рекомендуемыми видами ФА (усиление мышц и аэробные упражнения). Так, риск умереть от рака у таких людей в течение 8,75 лет был на 40% ниже, от сердечно-сосудистых заболеваний – на 50% ниже, а от респираторных заболеваний – на 70% ниже!
Вновь подчеркнем, что при наблюдательных исследованиях, основанных на самоконтроле и самооценке, в большинстве случаев сила полезного воздействия физических упражнений выглядит приуменьшенной по сравнению с исследованиями, в которых физическая активность контролируется врачом или тренером. Но даже в этих условиях можно констатировать: даже умеренная ФА оказывает значимое терапевтическое действие на организм человека, уменьшая вероятность возникновения рака и его рецидивов, а зачастую и полностью вылечивая это смертельное заболевание.
Продолжение следует.
Д.х.н. К.В. Балакин
Источники: (1) Li et al. Association of Physical Activity Intensity with All-Cause Mortality in Cancer Survivors: A National Prospective Cohort Study. Cancers 2022, 14(23), 5760; https://doi.org/10.3390/cancers14235760. (2) Zhao et al. Recommended physical activity and all cause and cause specific mortality in US adults: prospective cohort study. BMJ 2020; 370, https://doi.org/10.1136/bmj.m2031.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал