Нутрициолог Деева Татьяна/Жизнь без диет
@channel_deeva_nutri
СОВЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА
Бери на заметку!
По пятницам — маленькие советы с большой пользой.
😉Открываю новую рубрику!🤩
✅ Начнём с удовольствия.
Каждый раз садясь есть, сначала смотрите на тарелку.
Пусть радуется глаз.
Держите на тарелке пять цветов — чёрный и белый,
желтый и красный,зелёный,
вот и светофор получается)
Красиво?
Значит, желудочный сок уже пошёл.
Потом понюхайте, запахи активируют мозг и желудок на выработку соляной кислоты ещё до первого укуса.
По секрету😉: после 40 с каждым годом у многих кислотность желудка снижается.
А ведь мы хотим питаться полноценно и чтобы все усваивалось!😉🥰
И главное — не торопитесь!
Еда — это не только насыщение, но и удовольствие. 🥰
До следующей пятницы!
До следующей ПОЛЕЗНОСТИ!
Ваш нутрициолог,Деева Таня
🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал