Дневник школьного психолога | детский психолог
@channel_deti_psyholog
Ребёнок спит на уроке..
Частая ситуация, что ребёнок лежит на парте во время урока, может даже уснуть.
Или ситуация, когда он физически не спит, но как будто «не здесь»
На что обратить внимание
🍃да, банальная нехватка сна. 9-12 часов качественного сна ежедневно.
🍃 «дефицитные» состояния. Гемоглобин, витамины гр В, витамин Д.
Особенно анемия дает сонные состояния.
🍃 питание и вода.
Дети в школе часто не обедают. Перекусывают булками и сладким. Так же мало пьют.
Углеводы очень нужны, но медленные. А еще важен белок и жирные кислоты. Чтобы нервная система справлялась с нагрузкой.
Вода - естественная среда наших клеток. Если клетка на пьёт, то и не даёт энергию и работу.
🍃 Стресс. Постоянное нахождение в состоянии повышенного нервного напряжения просто может «отключать»
🍃 Информационное перенапряжение. Когда у ребёнка большая ментальная нагрузка и нехватка движения. Движение и кислород - так же базовая потребность для мозга.
‼️гаджеты без меры.
Гаджет - это не отдых!
Для мозга и всей нервной системы это огромное напряжение!
Многие дети засыпают с телефонами и встают раньше, чтобы поиграть. 😒
На переменах тоже…
К сожалению это очень плохо.
Здесь я категорично говорю о реальной опасности для мозга и нервной системы.
🍃Конечно, каждый случай индивидуален. И здесь я перечислила самые частые причины.
Но всё корректируется!
Главное не игнорировать любые «непонятные» симптомы.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал