Орфанчик | Жизнь без лишних жиров | ДЛКЛ
Решила показать основной набор продуктов,из которых я готовлю (опираясь конечно же на диагноз дочери и учитывая необходимость ограничивать жиры):
Минтай. Продукт с минимальным содержанием жира и высоким содержанием белка, так же как и филе грудки.
Окорочка куриные. Они жирнее, но если убрать кожу и запекать без масла, то сойдёт.👌 (Не ежедневно разумеется)
Натуральный йогурт. Его мы используем всегда и везде😍: маринад для мяса, вместо майонеза или даже сметаны.
Овощи. Без клетчатки никуда. Ева их совсем не любит, но я знаю как их можно хорошенько запрятать😊
Крупы: рис, булгур. Дают сытость надолго. А уж чечевица вообще маст хэв для нас, делаем из неё любимый крем-суп.
Обычная земная еда, из которой можно собрать правильную тарелку и для орфанной диеты, и для всей семьи (некоторыми коррективами)👍 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал