Дом без суеты
Неожиданное открытие осени 🍂
Оказывается, этот овощ — настоящий хранитель нашего спокойствия и здоровья. И польза её не в громких лозунгах, а в тихой, ежедневной поддержке организма.
Вот что я для себя отметила:
🌿 Витамин спокойствия. В тыкве много магния и триптофана. Это те самые вещества, которые помогают нашей нервной системе не срываться по пустякам. Съел кусочек — и вечер стал чуточку добрее.
🌿 Щит для иммунитета. Рекордное содержание бета-каротина (того самого, что делает её оранжевой) и витамина С. Осень — время, когда мы особенно уязвимы, а тыква мягко, без таблеток, встаёт на нашу защиту.
🌿 Лёгкость в теле. В ней много клетчатки, но мало калорий. Она не перегружает желудок, а наоборот, помогает пищеварению работать как часы. Идеальный ужин для тех, кто ценит лёгкость в теле и мыслях.
🌿 Сердечная теплота. Калий, которого в тыкве предостаточно, поддерживает наше сердце и сосуды. Это как объятие изнутри.
Я приготовила из неё сок, чтобы наслаждаться пользой в зимние холода.
А вы любите тыкву? Какая она у вас — в каше или в супе?
🌺Дом без суеты🌺
Подписывайтесь! Узнаете много интересного!
В ТГ
https://t.me/dom5588 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал