Татьяна Архипова | Материнство без идеальности
МАМА ТОЖЕ ЧЕЛОВЕК: 5 МИНУТ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ВСЁ
Вчера мой муж Артем спросил: «Ты чего такая дерганая?» И я поняла, что за весь день у меня не было ни одной минуты, чтобы просто побыть одной. Не с ребенком, не с кастрюлей, не с телефоном в руках. А просто в тишине. Я поняла, что схожу с ума от отсутствия личного пространства.
Мы часто думаем, что для счастья нужен отпуск на море или день без ребенка. Но на практике спасают маленькие ритуалы. Я начала практиковать «5 минут для себя». Это когда я закрываю дверь в ванную, включаю воду и просто стою, ни о чем не думая. Или когда Леся спит, я не бегу мыть полы, а сажусь с чашкой кофе и смотрю в стену. Это не лень. Это профилактика выгорания.
Мама тоже человек. У нее есть право на усталость, на тишину и на желание побыть одной. Если вы сейчас чувствуете, что «не вывозите», начните с малого. Дайте себе эти 5 минут. Не для ребенка, не для мужа, а для себя. Вы увидите, как меняется ваше состояние. А если хотите большего — приходите в Лигу, там мы учимся возвращать себя в ресурс. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал