Рецепты из свинины
🥒 Низкокалорийные оладьи из кабачков с ветчиной
Завтрак, который порадует и зарядит энергией на весь день!
📝 Ингредиенты:
• Яйцо + белок
• Кабачок - 500 г, в отжатом виде
• Ветчина - 95 г
• Мука рисовая - 40 г
• Зелёный лук - 30 г
• Соль, перец, сухой чеснок
• Масло оливковое - 2 мл
Для соуса:
• Сметана 10% - 60 г
• Соевый соус - 20 г
• Соль - щепотка
🔥 Приготовление:
1. Кабачок натереть на мелкой тёрке и отжать от жидкости.
2. Ветчину нарезать мелким кубиком.
3. Смешать кабачок, ветчину, муку, лук, яйцо и белок.
4. Посолить, поперчить.
5. Обжарить оладьи на масле с двух сторон на среднем огне.
6. Для соуса смешать сметану и соевый соус.
7. Полить оладушки соусом.
Приятного аппетита! ❤️
Легкие и сытные оладьи, которые идеально подойдут для утреннего стола или перекуса в течение дня!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал