Елена Киселева |Консультант по питанию🥑
🕵️♀️ Рубрика «Превентивный детектив» (Разбор чужих тарелок)
Смотрите, на первый взгляд — идеальный ЗОЖ. Но если включить ум исследователя, это углеводный взрыв. Здесь ноль белка, ноль правильных жиров, зато три источника чистого сахара, которые уже через час вызовут дикий голод, упадок сил и заставят потянуться за печеньем или конфетой.
Как превратить эту кашу в идеальное топливо? Добавить яйцо, горсть орехов и ягоды - малину, голубику, как клетчатку! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал