Люди. Кофе. Психология.
🥳🥳🥳Хочу поделиться радостью.
И в целом про страх начинать новое - ожидания и реальность. Предполагаю, что кому-то это тоже знакомо.
Итак, по порядку. У меня достаточно много серьезных и фундаментальных специализаций в гештальт-подходе. Это эмоциональная зависимость, терапия травмы, терапия ранних нарушений развития (о дивный разнообразный мир пограничной организации), семья как система и динамические процессы в группах. Это правда внушительно и реально интегрировано в мою профессиональную идентичность и практический опыт. И при этом есть ещё узкий профессиональный интерес, который я долго искала как могу удовлетворить - стык гештальт-терапии и психиатрии. Да, ко мне периодически приходят люди с разными диагнозами от психиатров.
Сейчас появились ресурсы и я снова начала искать: изучила программу переподготовки на клинического психолога (ну вот вообще мимо, то, что в программе, у меня уже есть, то, что мне надо там нет), специализации "клинические аспекты гештальт-терапии " в МГИ (интересно да, но летать снова так часто в Москву я пока не готова, это в два с лишним раза дороже). И ещё третий вариант, который чудесным образом попал в мое поле зрения: онлайн специализация за пределами МГИ "Полевая перспектива в клинической практике, модель Джанни Франчесетти". На самом деле это именно то, что мне нужно и то, что я давно искала.
Я отношу себя к полевым терапевтам. Что это значит? У терапевта нет роли эксперта, есть горизонталь, отношение к внутреннему опыту клиента не только как его собственному, а как к совместно создаваемому в моменте встречи - сотворчество. Если проще, проблема не в клиенте, а в том как именно здесь и сейчас совместно либо создаётся возможность для чего-то нового, эмоционально корректирующего опыта в отношениях, либо снова невозможность, как закрепление опыта прошлого. И от меня как терапевта важна высокая чувствительность, способность быть открытой к неопределенности и быть захваченной процессом, а не контролем из собственной тревоги. Это про терапию присутствием. Безусловно знания тоже нужны, как и способность к рефлексии.
В общем, это про меня, про мой способ быть в профессии. И я рискнула подать заявку на эту программу с международным участием (Франчесетти и Мекеле, Италия). И тут началось. Это правда очень страшно, делать шаг во что-то новое, рисковать и быть готовой, что не получится, т.к. отбор серьезный. Я тревожный человек и в ситуации стресса включается катастрофизация, рисуются самые негативные сценарии - но мне так проще. Это привычный опыт - быть готовой к худшему, как адаптация и сохранять веру в возможный благоприятный исход. Ну и, к сожалению, последствия ретравматизации на сертифкации. Это большое напряжение для психики на самом деле.
✅ Поделюсь, что мне помогает в таких состояних:
- эмоциональная поддержка близких людей. Лена, спасибо тебе ещё раз ♥️
- уверенность, что есть ещё люди, которые меня поддержат в моем движении вперёд в новое и поддержат, если не получится;
- самоподержка: да, шансы 50 на 50, если не получится, то я остаюсь с тем, что есть и ключевое со своим интересом, который могу удовлетворить где-то ещё;
- самоподержка: я молодец, что пробую и рискую, не смотря не страх, я все равно делаю шаги. При этом я телесно ощущаю это внутреннее движение как выход из заморозки;
- самоподдержку: переключение фокуса внимания на другое. Да, некоторый уход от захваченности: смотрю сериалы, делаю рутинные дела и так далее.
- самоподержка. Опора на факты, что именно мне сказали, как именно мне ответили и так далее. Потому что из глубин моего разного опыта проективно поднимается другой - тебе здесь не места, ты нам не подходишь и так далее про отвержение. Это про сохранение контакта с реальностью.
Я сейчас этим делюсь, потому что порой в терапии есть ожидание, что вот буду ходить и со мной такого никогда не будет больше. Это не так. Долгосрочная терапия позволяет проживать свои сложные чувства, не разрушаться от них и жить дальше. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал