Семейная Академия эмоций от ЭКватор
@channel_eminfamily
🧠 Начало года без истерик: три семейных ритуала, которые снижают напряжение
Начало учебного года — это стресс. Даже если ребёнок идёт в школу с радостью. Новые нагрузки, ранние подъёмы, требования. Всё это копится и выливается в капризы, слёзы и ссоры на пустом месте.
Простой способ снизить градус — семейные ритуалы. Они дают ребёнку ощущение стабильности: «Мир предсказуем. Я в безопасности».
Три ритуала, которые стоит попробовать в сентябре:
☀ Утренний ритуал. Не «вставай быстрее!», а один и тот же спокойный порядок действий. Например: объятия, пять минут на «проснуться», любимая мелодия из колонки.
👥 «Семейная минутка» за ужином. Телефоны в сторону. Каждый говорит по одной фразе о своём дне. Без оценок и нравоучений.
🌠 Вечерний разговор перед сном. Один вопрос: «Что сегодня было самым трудным?» И — тишина. Не перебивать, не советовать. Просто слушать.
Ритуалы — это база. Но если ребёнок после школы плачет без причины, взрывается из-за мелочей или замыкается — возможно, ему нужна помощь в том, чтобы понимать и выражать свои эмоции.
🧠 «Академия эмоций» — программа для детей 8–12 лет. Учим осознавать эмоции, управлять гневом и страхом, слушать других и выстраивать отношения.
12 занятий, 1 раз в неделю.
📆 Старт — 17 сентября.
📍 Очно (СПб, м. Удельная) и онлайн
✅ Есть пробное занятие.
Напишите Академия, и мы пришлем вам программу занятий.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал