Ешь и худей
Хочешь чувствовать сытость на 4-5 часов и чтобы не тянуло на сладкое? Просто следите за тем, чтобы ваши основные приемы пищи были сбалансированы и содержали достаточно белка и клетчатки 🥩🥑
Сохраняйте варианты сбалансированных боулов для твоей стройной фигуры и ставьте лайк❤️😍
⠀
Какой выбираешь сегодня?
⠀
🥦 1 боул: красный рис, семга, запеченные шампиньоны, сладкие черри, яйцо вареное + семена льна, авокадо, долька лимона, микрозелень
🥦 2 боул: куриное филе, брокколи, шампиньоны, макароны из тсп, черри, салат витаминный, микрозелень
🥦3 боул: киноа, креветки, чука, яйцо + красная икра + семена льна, черри, кукуруза, брокколи
🥦 4 боул: куриные фрикадельки, гречка, спаржа, огурец, черри, брокколи
Ешь.
И худей. Спокойно.
— и это не про еду Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал