Эксперимент 102: подопытная - я
Кардио: зачем я это делаю, если можно просто лежать?😁
Я тоже долго думала, что кардио — это для тех, кто любит страдать.
Что даёт кардио с прицелом на 100 лет:
— Сердце и сосуды. Лучше качают кровь, ниже давление, меньше риск инфаркта.
— Мозг. Больше кислорода — яснее голова в старости.
— Энергия на каждый день. Меньше устаёшь от обычных дел.
— Здоровое долголетие. Хорошая кардиовыносливость в 40–50 = болезни приходят позже, жизнь длиннее, здоровых лет больше.
Как я это делаю (по-простому):
— 20–30 минут кардио 2–3 раза в неделю Одни из любимых тренировок на Fitstars: "Кардио без прыжков" с Михаилом Прыгуновым❤️
Когда за весь день напрыгаешься на работе)) иногда хочется без прыжков, но кровь разогнать в организме. С Михаилом это отлично получается, пульс не зашкаливает в красную зону, интенсивность ровная, но пот через 20 минут по спине все равно стекает - тело поработало!👌
Кардио — вполне себе инвестиция в то, чтобы в 102 года всё ещё ходить по лесу и дышать полной грудью🥰
Присоединяйтесь! Стоит начать инвестировать в себя уже сейчас.
У Фитстарс как раз снижена цена:
тариф "Навсегда" по моему промокоду Experiment всего
14 990р👍👌
Акция действует с 01.10.26 по 31.10.26
https://ambassadors.ru/l/s17i02?erid=2VSb5yzoAcJ❤️🩷❤️
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yzoAcJ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал