Татарская кухня
🍳 Омлет-конверт с грибами и шпинатом: идеальное начало дня!
Представьте, как аппетитно хрустят края этого омлета, а внутри прячется нежная начинка.
🛒 Ингредиенты:
• Лук
• Грибы
• Творожный сыр
• Сливки
• Шпинат
• Яйца
• Кунжут
• Тёртый сыр
🔥 Приготовление:
1. Обжариваем лук и грибы, добавляем творожный сыр и сливки, тушим до загустения. В конце добавляем шпинат — начинка готова.
2. Взбиваем яйца, выливаем на сковороду тонким слоем, посыпаем кунжутом с тёртым сыром.
3. Выкладываем начинку на половину омлета, накрываем второй половиной и обжариваем до золотистой корочки с двух сторон.
📊 КБЖУ на 100 г:
148 ккал / 9.2 г белка / 10.6 г жиров / 4.4 г углеводов.
Попробуйте этот вкусный омлет на завтрак и зарядитесь энергией на весь день! 🍽️
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал