Тренировки
Воскресное утро без гонки
Сегодня хочется начать день чуть медленнее: расстелить коврик и уделить несколько минут себе 😌
В ролике девушка показывает движения для спины лёжа. В одном из вариантов она подтягивает согнутые ноги к корпусу и обхватывает их руками. Посмотрите, как меняется положение тела, и выбирайте только комфортную амплитуду.
Я бы не торопилась и оставила время на спокойное дыхание между движениями.
Как начинается ваше воскресенье?
👍 - с зарядки
❤️ - с неспешного утра Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал