Здоровье. Гастроэнтерология.
@channel_gastropromax
Поговорим про популярную добавку к пище.
🌱 Псиллиум — это растворимая клетчатка, которую получают из оболочек семян подорожника.
Его особенность - при смешивании с водой превращается в гель.
➕
• Помогает при запорах
• Снижает холестерин (ЛПНП)
• Поддержка микробиома
• Чувство сытости и контроль веса
⚠️Псиллиум ВСЕГДА принимают с большим количеством воды. Обычно на 1 чайную ложку порошка берут не менее 250–300 мл воды и сразу выпивают. 💧
Иначе возникает риск кишечной непроходимости! 👇🏻
➖
• Риск кишечной непроходимости!
• Замедляет всасывание лекарств
• Метеоризм, вздутие
• Нельзя при стриктурах кишечника
👩🏼⚕️ Перед началом приёма обязательно посоветуйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства или имеете проблемы с ЖКТ.
***
А вы пробовали псиллиум? Расскажите в комментариях, какой эффект заметили (или почему не стали пробовать). 💬
***
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал