🪷✨Геометрия Души✨🪷 с Дианой Кочетковой
Тихо перед сном✨
День закрывает за собой дверь - тихо, без стука. И всё, что было: суета, разговоры, чьи-то слова, ваши сомнения - пусть остаётся там, за этой дверью. Вам туда уже не нужно нести свет.
А теперь - в маленькое тёплое убежище. Представьте его себе: пусть будет хоть одеяло, хоть свет ночника, хоть тихий уголок, где вас никто не тревожит. Здесь можно снять с плеч весь день, как тяжёлое пальто.
Опуститесь в эту тишину и вспомните три вещи:
🪷То, что сегодня было настоящим, искренним. Пусть это будет что-то одно тёплое: чей-то взгляд, глоток горячего вкусного напитка, минута без спешки. Если это было, то значит, день точно не пустой.
🪷То, что можно оставить. Один упрёк себе, одна мысль-заноза, одно «а вот если бы». Не прогоняйте её - просто позвольте ей уснуть рядом и проснуться уже не с вами.
🪷То, что уже на месте и никуда точно не денется. Вы здесь, вы дышите, вы у себя есть. Больше ничего вечером доказывать не нужно - вас самих уже достаточно.
🪷И пусть тело отпустит первым: закройте глаза, выдохните чуть длиннее, чем вдохнули, разожмите зубы, расслабьте плечи. Почувствуйте, как одеяло становится тяжелее и мягче, как оно помогает разделить вас и сегодняшний день ✨ прошлое оставляем в прошлом, а в настоящее берём всё только приятное, радостное.
Ночь можно встретить без плана. Просто дышать и позволить себе быть. Пусть сон придёт тихо и останется до утра. Всем добрых, глубоких снов🫶 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал