«Гири: путь к мастеру» - От разряда к МС» — для аудитории, которая хочет прогрессировать.
@channel_giri33
Тренировка 09.10.26.
➡️ Р32 /6'/ 89 р.
Отдых до восстановления.
➡️ Р24/8'/ с двумя доп махами 66 р.
Офп: бицепс прямым хватом, трицепс на блоке, плечи, Гиперэкстензия, пресс.