К мечтам и целям - легко, на автопилоте
По данным ВОЗ, от тревоги сегодня страдает около 300 миллионов человек, и цифра продолжает расти. Беспокойство – наш постоянный спутник, а самовнушение «не думать о плохом» не помогает найти опору.
Книга психолога Виталия Сидняева возвращает проблеме реальный контекст – биологический и психологический. Это не учебник и не банальные рекомендации, а система объяснения тревоги через работу нервной системы, мозга, гормонов, телесных реакций, когнитивных процессов и поведенческих паттернов.
Книга полезна тем, кто хочет разобраться в своем состоянии и вернуть опору, а также специалистам помогающих профессий. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал