ГОДНО!
@channel_godn
Кроме того, нужно пользоваться ополаскивателями, которые можно приготовить самим. Это могут быть настои на хвое, мяте, ромашке, подорожнике. При больных зубах и других стоматологических проблемах отлично помогает шалфей, он устраняет запах и снимает боль. Для того, чтобы отвар шалфея подействовал, его нужно набрать в рот и, немного подержав, прополоскать всю полость. Такую процедуру нужно сделать несколько раз.
Любыми другими отварами нужно пользоваться по той же схеме, что и отваром шалфея. Для того чтобы во рту всегда был приятный аромат можно жевать травы: мяту, петрушку, лаванду. Хорошо помогает сохранить здоровый аромат во рту лимонные и апельсиновые корочки.
Вместе с вышеописанными шагами следует научиться систематически и правильно очищать ротовую полость от остатков еды и бактерий и скорректировать режим питания. Для этого необходимо:
- каждое утро полоскать рот в течение 3-5 минут прохладной кипяченой водой с несколькими каплями лимонного сока;
- после завтрака съедать половину яблока или небольшую горсть свежих ягод – это хороший способ избавиться от лишнего в зубах и между ними.
- чистить зубы после каждого приема пищи;
- скорректировать рацион в сторону уменьшения потребления белковой пищи и увеличения клетчатки;
- пить больше воды;
- свести к минимуму употребление сладкой сдобы, конфет и газированных напитков;
- хотя бы 2 раза в день пользоваться специальными ополаскивателями для полости рта или отварами трав;
- в качестве «освежителя» дыхания можно использовать специальные спреи, жевательные резинки или мятный настой.
Ротовую полость, как и весь организм нужно закалять. Желательно постепенно снижать температуру воды, которой поласкают рот во время чистки зубов. В идеале она должна стать ледяной. Здоровые десна, плотно примыкающие к зубам не дадут бактериям шансов. Ко всему вышесказанному следует напомнить о регулярном посещении стоматолога.
Народные рецепты по уходу за полостью рта
Со времен деревянной палочки, которой древние греки очищали зубы от остатков пищи, средства по уходу за зубами претерпели существенные изменения, но народная медицина остается верна своим рецептам. Итак, как сделать дыхание свежим?
Лучшие рецепты народной медицины в данной области – это приготовление отваров и настоев трав. Для данных целей подходит мята перечная, зверобой, кора дуба, ромашка, шалфей, череда. Все эти растения обладают противовоспалительным и антибактериальным действием и хорошо оздоравливают ротовую полость. Достаточно залить 1 ч.л. любой травы стаканом кипятка, настоять 30-40 минут и разделив на половину полоскать рот после еды. Чем хуже состояние, тем чаще полоскать рот.
Можно использовать для полоскания готовый спиртовой настой календулы, которого потребуется несколько капель на стакан. Хорошим средством является морская вода, достаточно развести 0,5 чайной ложки морской соли в стакане воды и тщательно полоскать рот. Если данные рецепты кажутся не очень приятными, можно заварить чайный напиток из листьев малины и земляники. Им можно как полоскать рот, так и пить, но без сахара. Выбрав наиболее приемлемый способ борьбы с неприятным запахом, необходимо следовать ему систематически на протяжении 2-4 недель и не забывать о профилактике.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал