Рецепты | ПП | Что приготовить
🌯 Трубочки из лаваша в аэрогриле — 3 начинки
Хрустящие снаружи, сочные внутри — и без масла и жарки. Один лаваш, три настроения.
Основа:
· Тонкий лаваш или тортилья — 2–3 шт
· Желток — для смазки (по желанию), кунжут посыпать сверху
Начинка 1 — курица с сыром и помидором:
· Курица варёная — 150 г
· Сыр — 50 г
· Помидор — 1 шт
· Зелень — пучок
· Соль, перец
Начинка 2 — творог с изюмом:
· Творог — 150 г
· Изюм — горсть
· Сахарозаменитель — по вкусу
· Ванилин — щепотка
Начинка 3 — яблочная:
· Яблоко — 1–2 шт
· Корица — 1 ч. л.
· Сахарозаменитель — по вкусу
Приготовление:
1. Лаваш разрезать на прямоугольники.
2. Выложить начинку на край, завернуть трубочкой
3. Смазать желтком — для румяной корочки,посыпать кунжутом
4. Выложить на пергамент.
5. Готовить при 180°C 8–10 минут, перевернув на середине.
~130–150 ккал за трубочку (с курицей), ~110 ккал (с творогом), ~100 ккал (с яблоком).
Секреты:
• Не клади много начинки — лаваш тонкий, порвётся
• Заворачивай плотно, края подгибай внутрь
• Помидор очисти от семян — иначе лаваш размокнет
Вариации:
• С тунцом и сыром
• С бананом и какао
• С вишней
#пп #аэрогриль #трубочкиизлаваша #ппзавтрак #правильноепитание #рецепты
Готовлю просто подписывайтесь Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал