Григоришена в MAX
@channel_grigorishena
«Просто перестань» - самый бесполезный совет при булимии. Человек и так пробовал. Обычно с понедельника.
Булимия держится на круге: жёсткие правила в еде, потом приступ, потом попытка всё отменить, потом вина - и правила на завтра становятся строже. Каждое звено готовит следующее, поэтому бороться с одним концом бессмысленно.
Поэтому работа начинается не с разговора о детстве, а с тарелки. Не потому что причины неважны, а потому что на голодном фоне ничего не держится: длинный промежуток без еды готовит следующий приступ надёжнее любой слабости характера.
И почти всегда здесь включается возражение: «наладить питание - это же снять запреты и есть что попало, я так пробовала, набрала и бросила». Режим - не снятые ярлыки. Это собранное меню: разнообразное, сытное, регулярное, где раньше запрещённое стоит рядом с остальным, а не вместо него.
Что важно знать заранее: помощь при булимии почти всегда амбулаторная, больница - редкий сценарий. И круг рвётся в любом месте, не обязательно в самом страшном.
Если вам сейчас тяжело - телефон доверия 8-800-100-49-94, круглосуточно и бесплатно.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал