ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ|Психология
@channel_grika_pro_psy
Кого вы потеряли, хотя этот человек всё ещё жив?
Иногда мы горюем по живым.
По мужу, который каждое утро пьёт кофе напротив, но с которым уже несколько лет не о чем разговаривать.
По взрослому ребёнку, которому ты когда-то был нужен каждый день, а теперь радуешься короткому сообщению раз в неделю.
По подруге, которой раньше можно было позвонить в два часа ночи. Сейчас вы только поздравляете друг друга с днём рождения.
По родителям, которые постарели и стали совсем не теми людьми, к которым раньше можно было приехать за советом и защитой.
По человеку, которого любили, но с которым пришлось расстаться. Он где-то живёт, работает, смеётся, встречает других людей. Просто больше не с вами.
У такой потери даже похорон нет.
Нельзя принести цветы. Нельзя попрощаться. Иногда даже неловко признаться, что ты горюешь.
В психологии для некоторых подобных переживаний существует понятие неоднозначной утраты. Особенно тяжело в ней то, что нет ясной точки: человек есть, а прежних отношений с ним уже нет.
И психика продолжает ждать.
Может, мама снова станет прежней.
Может, ребёнок опять потянется ко мне.
Может, мы с мужем ещё станем близкими.
Может, он однажды вернётся.
Но иногда боль начинает отпускать не тогда, когда человек возвращается. А когда мы перестаём ждать возвращения того, что уже закончилось.
Попробуйте закончить одну фразу:
Я скучаю не столько по тебе, сколько по…
По себе рядом с тобой?
По нашим разговорам?
По ощущению, что я кому-то нужен?
По дому, который у нас был?
По человеку, каким ты был раньше?
Ответ на этот вопрос нужен не для того, чтобы заставить себя кого-то отпустить.
Он нужен, чтобы наконец понять, по чему именно вы горюете.
Потому что иногда мы годами пытаемся вернуть человека, хотя на самом деле хотим вернуть чувство, которое испытывали рядом с ним. Свою нужность. Близость. Безопасность. Молодость. Семью. Себя прежнего.
И вот с этой потерей уже можно что-то делать.
Не забывать. Не обесценивать. Не убеждать себя, что «всё прошло».
А признать: да, это было очень важно для меня. Этого больше нет. И мне больно.
Иногда именно с этого и начинается настоящее прощание.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал