Психотерапевт Гузель Сабирова
Хочу поделиться с вами небольшой историей.
Она собирательная. Может быть, в чём-то вы узнаете себя.
— Я не знаю, с чем пришла. Вроде всё нормально. Просто я очень устала.
— А как вы замечаете свою усталость?
— Меня всё раздражает. Кто-то спрашивает, где лежит полотенце, а мне хочется заплакать. Потом думаю: ну человек же просто спросил…
Она немного молчит.
— Я люблю своих близких. Но иногда подъезжаю к дому и ещё минут десять сижу в машине. Не захожу.
— Что для вас в этих десяти минутах?
— Тишина. Можно ничего не делать. Никому не отвечать.
Мне хочется побыть с ней в этом месте.
В этих нескольких минутах перед дверью, за которой ждёт обычная жизнь. Любимые люди, разговоры, ужин. И ещё что-нибудь, что нужно решить.
Иногда трудно заметить, как устаёшь. Продолжаешь делать привычное. Даже смеёшься, строишь планы.
А потом кто-то спрашивает: «Что ты хочешь?» — и ты не знаешь.
Может быть, спокойно допить чай.
Может быть, рассказать про свой день и не услышать сразу: «А ты попробуй…»
Может быть, чтобы тебя обняли. И можно было немного поплакать, не объясняя почему.
На консультации мы постепенно ищем слова для того, что с вами происходит.
Можно начать сбивчиво. О чём-то пока промолчать. Сказать: «Нет, вы меня не так поняли», — и попробовать ещё раз.
Мне важно слышать, как это именно у вас.
А у вас бывают такие десять минут, которые хочется немного продлить?
Можно просто заметить, чего вам в них так не хватает в остальное время.
Если захочется поговорить об этом со мной — напишите. Договоримся о консультации
Гузель Сабирова
Гештальт-терапевт · Тренер ПИГТ
Быть собой рядом с другим Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал