Цигун, Медитация, Сознание
@channel_gyn
Начало поста👆
Рука — источник и
приёмник одновременно.
🧘 Практика седьмого дня: «Слепое узнавание»
Цель: активировать все типы рецепторов руки и почувствовать, как мозг декодирует информацию.
Как делать:
Возьмите 5–7 небольших предметов с разной текстурой: монета, кусочек ткани, камень, бумага, деревянный брусок, металлическая ложка.
Положите их на стол. Закройте глаза.
Правой рукой найдите один предмет. Не подглядывайте.
Медленно исследуйте его: покатайте между пальцами, сожмите, проведите по поверхности.
Назовите предмет вслух. Затем откройте глаза и проверьте.
Повторите с левой рукой.
Затем усложните: попросите кого-то положить предмет вам в руку, а вы должны угадать без движения — только по давлению и температуре.
Что наблюдать:
Разница между правой и левой рукой. Ведущая рука обычно точнее.
Стратегия исследования. Вы катаете? Сжимаете? Проводите?
Ощущение текстуры. Что вы чувствуете первым — температуру, форму или материал?
Ошибки. Что было труднее всего узнать? Почему?
Дневник наблюдений:
Запишите: какой предмет был самым трудным для узнавания? Какой — самым лёгким? Что это говорит о ваших рецепторах?
❓ Вопрос к вам
Если рука — это высокоточный сенсорный массив, что вы чувствуете, когда исследуете мир пальцами? Замечали ли вы, что одна рука «умнее» другой?
В следующем посте: идеомоторная реакция — мысль, которая движет. Маятник Шеврёля, механизм микросокращений и почему мысль о движении — это уже начало движения.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал